¿QUÉ ES CROSSTRAINING?
Crosstraining es un método de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados, realizados a una alta intensidad.
Combina una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas como la gimnasia deportiva, halterofilia, carrera, remo, etc., para de mejorar las diferentes capacidades físicas básicas, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, agilidad, potencia, equilibrio y precisión, con el objetivo de poder aplicarlo a la vida diaria.
Todos los ejercicios se combinan de muchas formas haciendo que cada día los entrenamientos sean diferentes y divertidos, por lo que nunca te aburrirás de entrenar.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO?
Este programa de entrenamiento se adapta a cualquier deportista, independientemente de la edad o su experiencia en el deporte.
En nuestro centro contamos con entrenadores cualificados que te orientan en todo momento y adaptan las cargas, los tiempos, las distancias o la intensidad de las clases para que cualquier deportista, tanto el que tiene experiencia como el que acaba de empezar, pueda realizar cualquier clase, sin tener que modificar el programa de entrenamiento.
POR QUÉ ELEGIR OHANA SPORT CENTER
Muchas personas pasan por gimnasios convencionales sin conseguir los objetivos que se propusieron y terminan abandonándolo de manera eventual, o, incluso definitiva.
Lo que marca la diferencia en nuestro centro es la atención personalizada de todos nuestros entrenadores durante las clases, con ellos lograrás mantener la motivación necesaria para mejorar y superarte día a día.
CROSSTRAINING COMO COMPLEMENTO PARA TU DEPORTE
Otra de las ventajas de este deporte es que, al trabajar todas las capacidades físicas, es el complemento perfecto para mejorar en cualquier otra modalidad deportiva. Además podrás prevenir lesiones
OHANA SPORT CLUB
TU NUEVO CLUB DEPORTIVO EN TORRELODONES, SI QUIERES PROBAR UN DEPORTE DIFERENTE, COMPLETO, VARIADO, DIVERTIDO, CON LA MEJOR ATENCIÓN DE NUESTROS PROFESIONALES, ESTE ES TU CENTRO
En nuestro centro encontrarás las siguientes actividades dirigidas por profesionales
Contamos con más servicios a tu disposición para hacer más cómodo tu entrenamiento
Además podrás probar cuando quieras cualquier modalidad de nuestro Club Deportivo Ohana
INSTALACIONES
RECEPCIÓN
SALA DE YOGA & PILATES
ZONA DE ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL & CROSSTRAINING
VESTUARIOS
ZONA DE DUCHAS
TARIFAS
*La tarifa o el bono que contrates te dará acceso a cualquiera de las clases dirigidas de nuestro Centro, podrás elegir entre las clases de Crosstraining, Yoga y Pilates, combinándolas como quieras, hasta completar las clases de tu tarifa o tu bono.
*La tarifa Ilimitada te da acceso ilimitado al mes a todas las clases de Crosstraining, Yoga y Pilates, además de los entrenamientos de Triatlón, Ciclismo, Atletismo, Natación y Trail Running. (Puedes consultar los horarios en la web)
HORARIO
CLUB DEPORTIVO OHANA
En nuestro Club Deportivo Ohana, podrás probar diferentes modalidades deportivas, todas ellas adaptadas a todos los niveles, tanto si te estás iniciando, como si quieres mejorar tus marcas, siempre con el objetivo de disfrutar en compañía, en los entrenamientos y en las competiciones.
Puedes consultar los horarios y las tarifas en cada web:
ENTRENADORES
EQUIPO DE ENTRENADORES OHANA
PAULA IRALA GIL
Paula Irala Gil: Fundadora del Club Deportivo Ohana, Directora de Ohana Sport Club y entrenadora.
- Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Universidad Autónoma de Madrid.
- Diplomada en Magisterio de Educación Física, Universidad de Valladolid.
- Entrenadora superior Nacional de Triatlón, Federación española de Triatlón.
- Entrenador Personal Certificación Internacional I.S.S.A. (International Sports Sciences Association).
- Monitora de Clases Colectivas con más de 4 años de experiencia en el sector del Fitness y la Actividad Física.
- Entrenadora de Triatlón escolar, Club Kalamos.
- Triatleta amateur, con participación en distintas pruebas en distancia: sprint, olímpico y media distancia.
Campeona, a título individual, en diferentes pruebas en la categoría Absoluta en 2015, 2016 y 2017.
Teléfono Paula: 644 533 702
SAMUEL PERAL DEL RÍO
Samuel Peral del Río: Coordinador y entrenador de la escuela, del club de Atletismo y Trail Running Ohana.
Teléfono Samuel: 618 444 255
-Técnico superior en Animación y Actividades Físico-Deportivas, Alcorcón
-Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad Autónoma de Madrid
-Especialista en Prevención, Intervención y Recuperación funcional de lesiones en la Actividad Física y en el Deporte, Universidad Politécnica
-Especialista en entrenamiento y entrenamiento personal, Promovimiento
-4 años trabajando en el sector del Fitness y la Actividad Física como instructor de actividades dirigidas y Entrenador Personal
-Corredor amateur en pruebas de Atletismo: 5k, 10k y 21k
-Corredor amateur de Trail: 10k y 25k
Teléfono Samuel: 618 444 255
JOSE LUIS PASCUA BARROSO
Jose Luis Pascua Barroso: Coordinador y entrenador escuela y club de Ciclismo Ohana.
- Director deportivo Nivel I y II , Federación Madrileña de Ciclismo.
- Monitor de Clases Colectivas (Ciclismo-Indoor) con 14 años de experiencia.
- Director/Entrenador de MTB escolar, Escuela Municipal Alpedrete durante 7 años.
- Director de Ciclismo Categoría Master Equipo Xcorial Factory Racing durante 2 años.
- Director de MTB escolar, Escuela de ciclismo Porto Bikes Torrelodones durante 5 años.
- Integrante Equipo de MTB Escuela Municipal Alpedrete categoría escuelas.
- Integrante Equipo de Ciclismo Frutas Jiménez categoría Juvenil.
- Integrante Equipo de Ciclismo Pizzería Española Categoría Master.
Teléfono Jose: 636 19 44 67
LETICIA ROMERO MARTÍN-CALDERÍN
Leticia Romero Martín-Calderín: Entrenadora escuela de atletismo y natación, desde categorías menores hasta cadetes.
-Técnico en animación de actividades físicas y deportivas.
-Entrenadora superior de culturismo, musculación y fitness. Escuela Nacional de entrenadores de culturismo, musculación y fitness. Federación Española de halterofilia.
-Entrenadora personal. Federación española de alterofilia.
-Monitora de Natación y clases colectivas con más de 3 años de experiencia.
Teléfono Leti: 659 63 51 65
SITUACIÓN
Podéis encontrarnos en la C/ Jesusa Lara, 18, en la planta baja del Centro Comercial ''La Pirámide''
Suscribirse a:
Entradas
(
Atom
)
OHANA SPORT CLUB ES PARTE DE
CONTACTO
DONDE ESTAMOS
Parque Regional Cuenca Alta del Manzanares. C/Jesusa Lara, 18, local 14, planta baja, 28250, Torrelodones, Madrid.
SÍGUENOS