Ohana Sport Club

En Ohana Sport Club tienes la oportunidad de entrenar diferente, de combinar clases variadas, tanto en interior como en exterior, a continuación te contamos todas las clases que tenemos y os explicamos en qué consiste cada una para que puedas conocer todas las opciones:

CROSSTRAINING O CROSSFIT

Son clases grupales de máximo 10 personas, las realizamos en nuestro centro Ohana Sport Club, se trata de entrenamientos dirigidos en el que siempre harás ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Las clases se adaptan a cualquier persona, independientemente del nivel. El objetivo es mejorar la fuerza, la resistencia y el tono muscular, al ser siempre variadas nunca te aburrirás.

CARRERA

Es un entrenamiento grupal de carrera al aire libre, normalmente el punto de encuentro es en el Polideportivo Municipal, en estas clases aprenderás y mejorarás tu técnica de carrera, hacemos series, cuestas, cambios de ritmo, etc., siempre clases variadas y diferentes enfocadas a mejorar los ritmos de carrera y para aprender a correr, las clases se adaptan a cualquier persona y nivel

TRAIL RUNNING

Si te gusta correr por la montaña, podrás disfrutar de nuestras salidas todos los domingos. Las salidas las realizamos tanto por la sierra madrileña como por las zonas más cercanas como Hoyo de Manzanares, Galapagar, etc., son salidas orientadas a que cualquier persona se anime a probar este deporte y le guste disfrutar de la naturaleza, como para aquellos que quieren seguir practicándolo en compañía.

GAP

Clases indoor que realizamos en nuestro dentro Ohana Sport Club, para reforzar de manera específica las zonas del glúteo, del abdomen y las piernas.

FITNESS

Clase grupal indoor, que realizamos en Ohana Sport Club, en la que se organizan circuitos de entrenamiento funcional, diferentes y dinámicos, enfocados a trabajar todo el cuerpo de manera saludable y divertida

SALIDAS DE CICLISMO DE CARRETERA Y DE MONTAÑA

Salidas de ciclismo de carretera en grupo, dirigidas por nuestros entrenadores para que aprendas a rodar en grupo y que siempre puedas salir acompañado, en cuanto a las salidas de ciclismo de montaña, también se realizan en grupo, también son dirigidas por nuestros entrenadores, y el objetivo es que aprendas la técnica de moverte con la bici por diferentes terrenos, tanto en las subidas como en las bajadas y para que disfrutes de la naturaleza todos los fines de semana.

NATACIÓN

Clases de entrenamiento grupal de natación, dirigida por nuestros entrenadores, en la piscina municipal de Torrelodones, enfocadas a mejorar la técnica y la resistencia, tanto para triatlón como para aquellos que les guste mejorar en este deporte

PILATES

Clases grupales indoor, que realizamos en nuestro centro Ohana Sport Club, orientadas a mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la respiración y para reforzar el CORE, todo ello para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral y así prevenir y reducir los dolores de espalda.

ENDURANCE OUTDOOR

Entrenamiento grupal al aire libre, donde trabajarás la carrera combinada con ejercicios de fuerza, funcionales y aeróbicos, una clase divertida, siempre tendrás entrenamientos diferentes, orientada para mejorar el rendimiento aeróbico de los deportistas de resistencia.

MOBILITY

Clase grupal indoor express, dura 30', la realizamos en nuestro centro Ohana Sport Club y está enfocada a mejorar de la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad de los músculos de manera general para tener mejor postura corporal y poder realizar los movimientos del día a día con mayor conciencia.

OPEN BOX

Se trata de una hora abierta a cualquier deportista en nuestro centro Ohana Sport Club, podrás aprovechar este momento para entrenar de manera libre, o para practicar aquellos movimientos que nos cuestan más en los entrenamientos del día a día.

POR QUÉ ELEGIR OHANA SPORT CLUB

Muchas personas pasan por gimnasios convencionales sin conseguir los objetivos que se propusieron y terminan abandonándolo de manera eventual, o, incluso definitiva.

Lo que marca la diferencia en nuestro centro es la atención personalizada de todos nuestros entrenadores durante las clases, con ellos lograrás mantener la motivación necesaria para mejorar y superarte día a día y nos diferencia la variedad de clases que puedes escoger día a día para que puedas tener siempre una rutina diferente y divertida todos los días

Otra de las ventajas de tener tanta variedad de clases es que, al trabajar todas las capacidades físicas, tendrás el complemento perfecto para mejorar en cualquier otra modalidad deportiva.