OHANA SIGNIFICA FAMILIA, SIGNIFICA QUE NO SE DEJA A NADIE ATRÁS NI SE LE OLVIDA
- No importa el nivel que tengas
- Todas las clases se adaptan a tí
- Tenemos un horario amplio de actividades
- Nos preocupamos en que cada persona alcance sus objetivos
- Te orientamos sobre los planes que mejor se adaptan a tí
- Tenemos una amplia variedad de clases, tanto indoor, como outdoor
Lo que marca la diferencia en nuestro centro es la atención personalizada de todos nuestros entrenadores durante las clases, con ellos lograrás mantener la motivación necesaria para mejorar y superarte día a día y nos diferencia la variedad de clases que puedes escoger día a día para que puedas tener siempre una rutina diferente y divertida todos los días
Otra de las ventajas de tener tanta variedad de clases es que, al trabajar todas las capacidades físicas, tendrás el complemento perfecto para mejorar en cualquier otra modalidad deportiva.
En Ohana Sport Club tienes la oportunidad de entrenar diferente, de combinar clases variadas, tanto en interior como en exterior, a continuación te contamos todas las clases que tenemos y os explicamos en qué consiste cada una para que puedas conocer todas las opciones:
CROSSTRAINING O CROSSFIT
Son clases grupales de máximo 11 personas, las realizamos en nuestro centro Ohana Sport Club, se trata de entrenamientos dirigidos en el que siempre harás ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Las clases se adaptan a cualquier persona, independientemente del nivel. El objetivo es mejorar la fuerza, la resistencia y el tono muscular, al ser siempre variadas nunca te aburrirás.
CARRERA
Es un entrenamiento grupal de carrera al aire libre, normalmente el punto de encuentro es en el Polideportivo Municipal, en estas clases aprenderás y mejorarás tu técnica de carrera, hacemos series, cuestas, cambios de ritmo, etc., siempre clases variadas y diferentes enfocadas a mejorar los ritmos de carrera y para aprender a correr, las clases se adaptan a cualquier persona y nivel
TRAIL RUNNING
Si te gusta correr por la montaña, podrás disfrutar de nuestras salidas todos los domingos. Las salidas las realizamos tanto por la sierra madrileña como por las zonas más cercanas como Hoyo de Manzanares, Galapagar, etc., son salidas orientadas a que cualquier persona se anime a probar este deporte y le guste disfrutar de la naturaleza, como para aquellos que quieren seguir practicándolo en compañía.
GAP
Clases indoor que realizamos en nuestro dentro Ohana Sport Club, para reforzar de manera específica las zonas del glúteo, del abdomen y las piernas.
FITNESS
Clase grupal indoor, que realizamos en Ohana Sport Club, en la que se organizan circuitos de entrenamiento funcional, diferentes y dinámicos, enfocados a trabajar todo el cuerpo de manera saludable y divertida
SALIDAS DE CICLISMO DE CARRETERA Y DE MONTAÑA
Salidas de ciclismo de carretera en grupo, dirigidas por nuestros entrenadores para que aprendas a rodar en grupo y que siempre puedas salir acompañado, en cuanto a las salidas de ciclismo de montaña, también se realizan en grupo, también son dirigidas por nuestros entrenadores, y el objetivo es que aprendas la técnica de moverte con la bici por diferentes terrenos, tanto en las subidas como en las bajadas y para que disfrutes de la naturaleza todos los fines de semana.
NATACIÓN
Clases de entrenamiento grupal de natación, dirigida por nuestros entrenadores, en la piscina municipal de Torrelodones, enfocadas a mejorar la técnica y la resistencia, tanto para triatlón como para aquellos que les guste mejorar en este deporte
PILATES
Clases grupales indoor, que realizamos en nuestro centro Ohana Sport Club, orientadas a mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la respiración y para reforzar el CORE, todo ello para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral y así prevenir y reducir los dolores de espalda.
ENDURANCE OUTDOOR
Entrenamiento grupal al aire libre, donde trabajarás la carrera combinada con ejercicios de fuerza, funcionales y aeróbicos, una clase divertida, siempre tendrás entrenamientos diferentes, orientada para mejorar el rendimiento aeróbico de los deportistas de resistencia.
OPEN BOX
Se trata de una hora abierta a cualquier deportista en nuestro centro Ohana Sport Club, podrás aprovechar este momento para entrenar de manera libre, o para practicar aquellos movimientos que nos cuestan más en los entrenamientos del día a día.
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